10kmマラソンへ8/20:流れで10/8の10kmマラソンを決意 8/20:エントリーする3500\ 8/21:出張。夜に30分約2km半歩く 8/22:出張。夜に酒 8/23:出張。帰宅 8/24:通勤。朝15分x2、夜15分x2歩く 8/25:プールで60分子供と遊ぶ 8/26:朝。50分約5km弱歩く特に痛むとこ…