8\31:朝35分＋10分歩く
自宅→中野栄
あおば通→会社
夕10分＋10分歩く
会社→あおば通
多賀城→自宅
夜58分歩＋10分走 約1.4km
走り始めてみた。
着地の衝撃を体幹が辛く感じて骨盤が立たない。骨盤を立てて走り続けられるようにしたい。
ストライドが定まらない。早く走るのが目的ではないので小さくする。
着地から前に進む反発をえられていない。上に跳ね上がる方向が強い。意識して前へ。
それでも早すぎた。
小さく長くゆっくりめ歩いてるのかと感じるスピードできっと8分/km。
コースの検討に悩む
